Olvídate de las lesiones

Estudio Biomecánico de la Carrera

Un completo análisis anatómico-funcional

+ programa de ejercicios correctivos.

La historia interminable de las lesiones

  • “Siempre que llevo un tiempo corriendo recaigo de la misma lesión”
  • “No salgo de una lesión y ya vuelvo a tener otra”
  • “Ya no recuerdo salir a entrenar sin dolor”
  • “Quiero proponerme retos mayores, pero tengo miedo a lesionarme si entreno más”

Si llevas un tiempo corriendo, seguramente te hayas sentido así en algún momento. Quizá crees que si entrenas, las lesiones son inevitables.

Lo que sí que está claro es que las lesiones son el enemigo nº1 de todo deportista. Pero, ¿son realmente inevitables?

Lo que debes preguntarte no es si son inevitables, sino…

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el origen de mis lesiones?

Afortunadamente, hoy en día disponemos de técnicas para valorar cuál es el origen de una lesión y de esa manera prevenir su aparición.

Podemos identificar varios factores que dan origen a la lesión:

  • Fortuitas o accidentales (caída, golpe, etc.)
  • Cargas de entrenamiento excesivas (mala planificación/ejecución)
  • Limitaciones anatómico-funcionales (debilidad muscular, asimetría, acortamientos, lesiones anteriores, etc,)
  • Gesto incorrecto (técnica de carrera)
  • Material inadecuado (calzado)

Excepto las lesiones accidentales, el resto se pueden prevenir en un alto porcentaje.

¿Qué es el Estudio Biomecánico de la Carrera?

En el Estudio Biomecánico de la Carrera analizamos tu cuerpo y tu mecánica de carrera para detectar elementos que supongan un alto riesgo de lesión.

Después, programamos un trabajo de ejercicios preventivos para que los puedas integrar en tu actual entrenamiento.

¿Qué conseguirás con el Estudio?
  • Correr sin dolor
  • Entrenar con continuidad
  • Mejorar tu técnica
  • Aumentar tu rendimiento
¿En qué consiste?
  • Formulario para Historial Médico y Deportivo
  • Encuesta de valoración de la carga actual de entrenamiento
  • Evaluación artro-muscular
  • Videoanálisis de la carrera
  • Informe de resultados del EBC
  • Sesión práctica de ejercicios compensatorios/correctivos
  • Programación de ejercicios para integrar en el entrenamiento actual

Tras el curso comencé a correr con mayor soltura y con facilidad para alcanzar ritmos que antes me costaban más.

Quico – Corredor de Maratón y Trail Running

En el curso he aprendido a saber qué hago mal cuando corro, y me han dado las herramientas para poder mejorarlo.

Antonio – Corredor amateur

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Si hay cualquier aspecto que necesites aclarar, estaremos encantados de responder a tus dudas.