QUIERO CORRER MEJOR

Training Aprende a Correr

Un programa específico e individualizado
para llevar tu técnica al siguiente nivel.

La importancia de la técnica de carrera

Seguro que ya sabes que una técnica de carrera correcta te ofrece tres beneficios fundamentales:

  • Te permite correr más rápido
  • Te permite ser más eficiente
  • Te ayuda a prevenir lesiones

Sin embargo, no es tan fácil conseguir adquirir esa técnica correcta.

Preguntas Frecuentes

¿Por qué es tan difícil mejorar la técnica?

Cuando sales a entrenar habrás observado gente o grupos de entrenamiento realizando ejercicios que llaman de “técnica de carrera”. Sin embargo, ¿esos ejercicios les están mejorar la técnica “de verdad”?

Hacer un repertorio de ejercicios no significa mejorar la técnica de carrera. Mejorar la técnica requiere:

  • Conocer el modelo técnico
  • Analizar las características del deportistas, y compararlas con el modelo técnico
  • Detectar los puntos críticos de mejora
  • Seleccionar los ejercicios adecuados y realizarlos con el propósito de mejorar esos puntos críticos
  • Realizar progresiones acordes con el nivel y ritmo de aprendizaje del deportista
  • Repetir sistemáticamente los ejercicios
  • Corregir los errores y dar feedback de la ejecución con frecuencia

El problema que encontrarás es que no todos los entrenadores tienen los conocimientos y experiencia necesarios, ni uno mismo puede llevar a cabo este proceso con garantías.

¿Qué es el Training Aprende a Correr?

El Training Aprende a Correr es un programa de 10 semanas de entrenamiento específico de la técnica de carrera.
Se realiza en grupos reducidos de máximo 8 personas para garantizar la total individualización, en un total de 10 sesiones de una hora, a razón de una sesión semanal.

¿Qué conseguirás con el Estudio?
  • Optimizar tu postura y tu zancada
  • Correr más relajado y con mayor fluidez
  • Mejorar tu velocidad y aumentar tu rendimiento
  • Reducir tus lesiones
¿En qué consiste?
  • Videoanálisis inicial para valoración de la técnica
  • Programa de entrenamiento que incluye
    • Postura
    • Acción de Pie-tobillo
    • Gesto de la pierna
    • Braceo
    • Trabajo de fuerza
    • Velocidad
    • Relajación

Tras el curso comencé a correr con mayor soltura y con facilidad para alcanzar ritmos que antes me costaban más.

Quico – Corredor de Maratón y Trail Running

En el curso he aprendido a saber qué hago mal cuando corro, y me han dado las herramientas para poder mejorarlo.

Antonio – Corredor amateur

QUIERO SOLICITAR MI PLAZA PARA EL TRAINING APRENDE A CORRER