Aprende las claves de la técnica de carrera con nuestros artículos y… ¡corre mejor!

Análisis de las principales fuerzas durante el ciclo de carerra

Para comprender bien los fundamentos de la técnica de carrera, es necesario hacer un análisis mecánico y saber cómo actúan las fuerzas. De esta manera podremos aproximarnos lo máximo posible a la forma óptima de aplicarlas. Antes de seguir, convendría saber qué es la...

Una presentación sobre la didáctica de la técnica de carrera

Este fin de semana nuestro entrenador Vicente Úbeda ha estado en el Congreso Específico para Corredores de Montaña celebrado paralelamente a la carrera Los Donceles Trail en Agramón (Hellín). En el congreso presentó una propuesta para la comprensión de la técnica de...

La biomecánica del pie y su relación con la técnica de carrera

Cuando hablamos de la técnica de carrera, existe un elemento determinante que definirá en gran medida nuestro rendimiento en la carrera: el pie. Haciendo un símil, los neumáticos de un coche son el único elemento que mantiene al vehículo unido al suelo, es el primer...

La planificación del entrenamiento de la carrera a pie

Todo corredor que busque mejorar su rendimiento en una prueba sabe que es necesario disponer de una adecuada planificación de su entrenamiento. La diferencia entre tener un plan y no tenerlo radica en que con un plan podemos controlar nuestro estado de forma para que...

¿Qué pasa cuando cambiamos nuestra técnica de carrera?

Correr es un gesto cíclico, repetitivo, al cual nuestro cuerpo y nuestro cerebro se adaptan de manera que podemos realizarlo de manera prácticamente automática e insconsciente. Cuando corremos, nadie piensa en que tiene que poner un pie detrás de otro, balancear un...

La técnica de carrera para correr un Maratón

¿Es necesario entrenar la técnica de carrera para correr un maratón? ¿Hace falta tener una técnica de carrera óptima para completarlo sin problemas? La respuesta es: NO. De hecho, semana tras semanas miles de corredores terminan sus maratones sin haber entrenado jamás...

 

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