Aprende las claves de la técnica de carrera con nuestros artículos y… ¡corre mejor!

La biomecánica de la rodilla

¡Hola corredores y locos del entrenamiento y la técnica de carrera! Volvemos a las andadas con el blog en esta nueva etapa y venimos cargados de contenidos para ayudarte a correr mejor. Que levante la mano quién no ha tenido que dejar de correr por un dolor en la...

¿Qué es la resistencia de la técnica a la fatiga?

Mucho se habla de mejorar la técnica de carrera y de trabajar ejercicios que ayuden a mejorar el gesto pero, ¿qué pasa con la técnica adquirida cuando nos encontramos en situaciones de altas velocidades o largas duraciones de carrera? En estos momentos te tendría que...

Lanzamiento mini-curso sobre la técnica de carrera. ¡GRATIS!

Durante un tiempo la gente se preocupó de correr cada vez más y más, más kilómetros, más horas, más rápido. Sin embargo, para mejorar como corredor no sólo importa la cantidad, la cual cuando superas ciertos límites es totalmente contraproducente, sino que también...

Técnica de Carrera + Elements Systems = Movimiento óptimo.

Todos somos conscientes de la importancia de enseñar unos movimientos óptimos en el entrenamiento para garantizar la salud y maximizar el rendimiento de los deportistas. Para ello es fundamental la correcta formación de técnicos y entrenadores, ya que son los que sólo...

Análisis de las principales fuerzas durante el ciclo de carerra

Para comprender bien los fundamentos de la técnica de carrera, es necesario hacer un análisis mecánico y saber cómo actúan las fuerzas. De esta manera podremos aproximarnos lo máximo posible a la forma óptima de aplicarlas. Antes de seguir, convendría saber qué es la...

 

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